Người thừa cân có nguy cơ bị đau lưng

Theo thông báo của Bộ Y Tế Việt Nam, khoảng 25% công đồng bị tăng cân, béo phì. Ngoài nguy cơ cao mắc những bệnh tim mạch, Đới tháo đường, cao huyết áp… người bị béo phì còn phải đối mặt với những vấn đề xương khớp nghiêm trọng. Đau cột sống lưng là triệu chứng phổ biến nhất ở những đối tượng béo phì. Nó cũng là dấu hiệu ban đầu cho các tổn thương xương khớp khi trọng lượng tăng vượt sự chịu đựng của cột sống. Nếu không điều trị, vấn đề lão hóa cột sống sẽ diễn ra nhanh hơn, gây suy giảm hoàn toàn chức năng vận động.

Đau cột sống lưng khám ở đâu?

Các nguyên nhân gây béo phì thường gặp Chế độ ăn uống hằng ngày không khoa học:- Ăn nhiều các thực phẩm đã qua chế biến, thức ăn nhanh (với hàm lượng chất béo và đường cao).- Uống quá nhiều các loại thức uống có cồn (bia, rượu,…), thức uống có ga, nước ngọt- Ăn uống khi buồn chán: một số người sẽ chọn cách ăn nhiều để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gia tăng nguy cơ mắc phải chứng béo phì.

Lối sống thụ động ít rèn luyện thể dục, thể thao: nếu không vận động, lượng calo được hấp thụ vào cơ thể sẽ khó bị đốt cháy. Phần năng lượng thừa này sẽ tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ, gây ra chứng béo phì, thừa cân.

Các nguyên nhân béo phì khác như di truyền từ bố mẹ, bệnh lý rối loạn nội tiết (hội chứng cushing,…), lạm dụng thuốc tăng cân,…

Ảnh hưởng của cân nặng đối với cột sống Cột sống là trụ cột của cơ thể, với chức năng nâng đỡ và giữ cơ thể cân bằng. Cấu trúc cột sống tự nhiên được thiết kể để chịu đựng trọng lượng nhất định của cơ thể và phân bổ những trọng tải phát sinh khi vận động hoặc nghỉ ngơi. Tình trạng thừa cân béo phì sẽ làm cột sống phải gánh thêm nhiều áp lực, khiến cột sống thoái hóa sớm và rất dễ tổn thương. Cột sống thắt lưng là một bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất khi trọng lượng cơ thể tăng vượt mức.

Ngoài ra, thói quen lười vận động và ít luyện tập thể dục là nguyên nhân khiến các cơ kém linh hoạt, trở nên yếu đi, nhất là vùng cơ lưng, xương chậu và mông. Khi lượng mỡ thừa ở vùng bụng tăng sẽ làm đường cong sinh lý ở thắt lưng tăng lên, kéo khung xương chậu về phía trước. Tình trạng này sẽ khiến các cơ lưng bị siết chặt, gây căng cơ và khiến người bệnh thường xuyên bị đau nhức cột sống lưng.

Các bệnh xương khớp phổ biến ở người béo phì Thừa cân, béo phì có thể gia tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh xương khớp sau đây:

Thoat vi dia dem: sức ép mà trong lượng cơ thể đặt lên cột sống càng tăng sẽ khiến bao xơ của đĩa đệm trở nên mỏng theo thời gian, tăng nguy cơ chấn thương.

Viêm khớp và viêm khớp mãn tính: các mấu khớp trên cột sống gọi là khớp liên mõm bên. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức sẽ khiến phần cơ này chịu đựng sức ép và căng thẳng bất thường khi di chuyển và nghỉ ngơi.

Loãng xương: lối sống ít vận động cùng một chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất sẽ ảnh hưởng đến mật độ xương và độ chắc khỏe của xương khớp. Khi mà cấu trúc của một đốt sống bị thay đổi, nó có thể dễ bị gãy vỡ. Nếu bạn bị loãng xương, cơ thể của bạn đã mất khoảng 25% đến 30% mật độ xương cần thiết.

Thoái hóa đốt sống, trượt đốt sống: thừa cân sẽ làm gia tăng căng thẳng vùng cơ thắt lưng đoạn L4 – L5. Theo thời gian, cột sống sẽ mất tính vững chắc, dẫn đến chứng lệch đốt sống hoặc thoái hóa cột sống.

Có thể bạn quan tâm Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm