Uống Bò Húc mất ngủ vì quá lạm dụng

Khi kể đến nước uống tăng lực, nhiều người thường nghĩ đến sản phẩm Red Bull (hay còn gọi là nước tăng lực Bò Húc) đang được vô cùng nhiều đối tượng tiêu dùng ưa chuộng, từ giới văn phòng đến tài xế lái xe. Tuy nhiên một số người sau khi dùng Bò Húc mất ngủ vào ban đêm Dù ban ngày cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Tập trung, tỉnh táo nhờ nước uống tăng lực Không riêng gì thức uống tăng lực Bò Húc mà Đa phần các loại thức uống tăng lực đều có thành phần caffeine. Đây là một hoạt chất kích thích thần kinh, vô hiệu hóa adenosine chống lại cơn buồn ngủ, thúc đẩy hoạt động của adrenalin tạo cảm giác hưng phấn. Tính trung bình trong 1 lon Bò Húc thể tích 250ml chứa khoảng 80mg caffeine (hàm lượng này cao gấp rưỡi 1 ly cà phê). Cho nên, khi cơ thể cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, cánh tài xế lái xe hoặc người lao động kéo dài thường chọn nước uống này để tỉnh táo hơn. Ngoài ra, trong thức uống tăng lực còn mang một lượng lớn đường ăn (sucrose) đáp ứng năng lượng, hỗ trợ tăng cường sinh lực. Bên cạnh những chất dinh dưỡng khác như: taurin, cholin, inositol, những vitamin nhóm B… Tất cả đều giúp tác dụng thức tỉnh tinh thần, nâng độ tập trung nhiều nhất.

Uống nhiều nước tăng lực gây ảnh hưởng sức khỏe 1. Lo âu và căng thẳng Uống Bo Huc là phương thức để dung nạp caffeine hợp pháp. Thế nhưng nếu lượng caffeine đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ gây nên nhiều hệ lụy xấu với hệ thần kinh, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn: tim đập nhanh, tăng huyết áp, lo âu, hồi hộp. 2. Uống Bò Cụng mất ngủ Uống nước tăng lực để thoát khỏi cơn buồn ngủ tạm thời nhưng sau đó lại mất ngủ dài dài. Sử dụng Bò Húc mất ngủ là vấn đề ở một số người vì quá lạm dụng, tiêu thụ quá không ít lượng caffeine. Bên cạnh đó, cơ thể không thể “chấp nhận” lượng lớn caffeine bằng phương pháp uống một lần quá nhiều. Chính thói quen không dùng nhấm nháp từ từ đã dẫn đến hiện tượng này.

3. Kết hợp nước tăng lực cùng rượu Theo thống kê, hơn 50% các bạn trẻ ở các nước phương Tây vô cùng thích pha nước uống tăng lực vào rượu để uống khó say. Thực chất là họ càng dùng càng mất cảm giác say và tiêu thụ nhiều rượu, nhiều nước uống tăng lực một phương pháp mất kiểm soát. Việc lạm dụng chất cồn, dung nạp quá không ít thành phần caffeine như vậy gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài. Nên uống thức uống tăng lực đúng cách Theo những chuyên gia dinh dưỡng, lượng tiêu thụ caffeine cũng khác nhau tùy theo người. Nhưng thông thường theo khuyến cáo chỉ nên sử dụng 200 – 300mg caffeine mỗi ngày. Bởi vậy cho nên, để tránh uống Bò Húc mất ngủ, 2 lon cho một ngày là quá đủ. Đừng nên lạm dụng nhiều! Đối với cơ địa người nào không thể tiêu thụ được thành phần caffeine, thấy khó chịu và tim đập nhanh thì KHÔNG nên dùng nước uống tăng lực. Riêng đối tượng trẻ em, không khuyến khích sử dụng nước có chứa caffeine. Nếu muốn thì chỉ nên dùng 1/2 lon mỗi ngày. Như vậy, nước uống tăng lực chỉ thực sự “tăng lực” khi biết sử dụng đúng và an toàn liều lượng. Người tiêu dùng cần lưu ý hiện tượng đó để tránh những tác dụng phụ xảy ra, mà mất ngủ là một ví dụ điển hình.