Uống Bò Húc quá nhiều khó kiểm soát cân nặng

Red Bull (hay còn gọi là Bò Húc) là nhãn hiệu nước tăng lực nổi trội được rất nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng trong thành phần của Bò Húc có chứa nhiều saccharose (đường mía) và glucose (đường glucose) nên có một số người băn khoăn uống Bò Húc có tăng cân không hay có gây béo phì không?

Trong nước tăng lực Bò Húc có gì?

– Caffein: Hoạt chất kích thích thần kinh không thể thiếu trong các sản phẩm thức uống tăng lực và cà phê. Nó có tác dụng thúc đẩy sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn và ức chế cơn buồn ngủ, nâng cao độ tập trung tối đa. Theo thông tin từ nhà sản xuất nước tăng lực Bò Húc, trong 1 lon trung bình 250ml chứa khoảng 80mg caffein (hàm lượng này gấp rưỡi 1 ly cà phê). – Đường: Nước tăng lực có vị ngọt dễ uống là nhờ thành phần saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số loại có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Chúng mang đến một lượng lớn calo để bổ sung năng lượng cho người dùng. Chính những chất này đã làm người béo phì hoặc tiểu đường e ngại không dùng nước tăng lực. – Taurin: Đây là một loại axit amin giữ vai trò hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Hoạt chất được đưa vào cơ thể để cải thiện tình trạng đầu óc không minh mẫn, mắt mờ và không nhìn rõ. – Nhóm vitamin: Các vitamin B1, B2, B6…có khả năng giúp tăng cường vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào. – Những thành phần khác trong Bo Huc: cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

Thực hư chuyện uống Bò Húc gây béo phì Trung bình 1 lon nước tăng lực cung cấp trên 30mg đường. Như vậy nếu dùng thức uống này quá nhiều, cụ thể uống Bò Húc thường xuyên mỗi ngày sẽ dễ tăng cân, béo phì. Bởi ngoài lượng đường cơ thể dung nạp từ sản phẩm, chúng ta còn hấp thu từ những món ăn và thức uống giàu đường khác, khiến lượng đường tăng lên đáng kể. Lượng đường này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Tuy nhiên, khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường huyết và tim mạch.Cần biết cách dùng nước tăng lực khoa học Như vậy chúng ta đã giải đáp được vấn đề uống nước tăng lực Bò Húc có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu uống quá nhiều. Uống mấy lon nước tăng lực được gọi là nhiều? Theo các chuyên gia, với hàm lượng caffeine là 80mg trong mỗi lon thì 1 người trưởng thành bình thường không nên uống quá 400 mg/ngày (tương đương 4 – 5 lon). Nếu bạn đang có vấn đề về cân nặng, tốt nhất chỉ uống 1 – 2 lon trong ngày hoặc không uống càng tốt vì nó nằm trong danh sách thức uống có gas không tốt cho quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, để nước tăng lực thực sự tốt cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý: – Không nên kết hợp nước tăng lực với rượu sẽ làm mất cảm giác say, nguy hại cho cơ thể. – Chỉ xem nước tăng lực như một thức uống chức năng. Nước tăng lực không có tác dụng bù nước. – Thai phụ, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh tim, Đới đường hoặc có bệnh mãn tính không nên dùng.