Uống Red Bull: nên hay không?

Nước tăng lực bò húc (hay còn được biết đến với thương hiệu Red Bull hoặc nước tăng lực bò cụng) luôn được nhiều người sử dụng như một nước giải khát hỗ trợ mang đến năng lượng và nâng cao?tạo sự tỉnh táo. Nhưng mới nhất, có không ít thông tin trái chiều, gây tranh cãi về loại thức uống này, dẫn đến tình trạng hoang mang nơi người tiêu dùng. Một câu hỏi được đặt ra, có nên tiếp tục dùng loại nước tăng lực này không? 1. NÊN, vì nước tăng lực bò cụng mang một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết, giúp đáp ứng năng lượng và duy trì sự tỉnh táo Hãng Red Bull cung cấp thông tin thành phần dinh dưỡng, cafein là chất chủ yếu có trong mỗi sản phẩm tăng lực của hãng. Hàm lượng cafein có trong một lon bò húc 250ml là 80mg, tương đương lượng cafein có trong một tách cà phê. Trái ngược với suy nghĩ của không ít người, chất cafein thật sự an toàn với sức khỏe người dùng, giúp cải thiện tinh thần và tăng cường sự tỉnh táo. nghiên cứu của Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) năm 2015 đã chỉ ra rằng, trung bình một người lớn chỉ nên dùng tối đa 400mg cafein trong một ngày, tương đương với 5 lon nước tăng lực bò húc. Với liều lượng phù hợp, nước tăng lực sẽ giúp người sử dụng tăng cường sự tỉnh táo để làm việc và học tập, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không ít vận động viên trên thế giới đã tin tưởng và uống nước tăng lực bò húc trước mỗi trận đấu quan trọng hoặc trước khi tập luyện, do họ tin rằng nước tăng lực sẽ giúp cơ thể cải thiện độ bền, sức dẻo dai và suy giảm suy nhược. Vậy nên, Bò húc được nhiều người xem như một loại “thức uống thể thao”. Elias Ambühl, hoạt động viên trượt tuyết người Thụy Sĩ, chia sẻ “bí kíp” tập luyện của mình: “Tôi thường sử dụng một lon bò húc sau mỗi lần luyện tập nặng để phục hồi năng lượng. Trước mỗi trận đấu, tôi cũng sẽ chọn một lon bò húc để có được sự tỉnh táo cần thiết.” >>> Xem chi tiết: Nước tăng lực bò húc có nên hay không? 2. KHÔNG NÊN, nếu nước tăng lực bò húc bị uống sai cách hoặc lạm dụng Theo các báo cáo của Hiệp hội Nước tăng lực Châu Âu, những loại nước tăng lực nói chung và Bò húc nói riêng không tham gia vào quá trình bù nước cho cơ thể, nên không thể thay thế hoàn toàn cho nước dùng. Vậy nên, bên cạnh dùng nước tăng lực Red Bull, người sử dụng cần dùng thật không ít nước để đảm bảo rằng cơ thể được mang đến đủ nước cho một ngày. Sử dụng kết hợp nước tăng lực Red bull và rượu không gây bất kì ảnh hưởng trực tiếp cụ thể, dù tích cực hay tiêu cực, đến sức khỏe người tiêu sử dụng, theo bằng chứng của EFSA năm 2015. Vậy nên, các thông tin về việc dùng hỗn hợp này bất lợi cho sức khỏe là không chính xác. Tuy nhiên, lạm dụng hỗn hợp bò húc và rượu sẽ làm người sử dụng mất cảm giác say, do đó họ sẽ dùng nhiều rượu hơn kiểm soát. Điều này đồng nghĩa với việc lạm dụng chất cồn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài. Tùy thuộc sức khỏe của mỗi người, dùng quá liều lượng nước tăng lực bò húc một cách phản khoa học có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực cho cơ thể người uống, bao gồm những cảm giác căng thẳng, suy giảm thần kinh và làm tăng nhịp tim. Vậy nên, dùng quá nhiều nước tăng lực bò húc chắc chắn không phải là một cách sử dụng thông minh. VẬY NÊN, nước tăng lực bò húc sẽ có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ người uống tăng cường sự tỉnh táo, khả năng tập trung và đáp ứng những năng lượng cần thiết để “húc tung thách thức” nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Ngược lại, nếu người sử dụng sử dụng Red bull quá mức hoặc không đúng cách, thì nhiều tác dụng phụ sẽ xảy ra đối với người tiêu dùng. Xem tin tại đây